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Mesfouf - Süßer Couscous mit Trockenfrüchten und Nüssen
Eine Station der Nordafrikanisch

Mesfouf - Süßer Couscous mit Trockenfrüchten und Nüssen

Ein traditionelles nordafrikanisches Couscous-Gericht, das durch seine feine, butterzarte Textur besticht. Anders als herzhafte Eintöpfe wird Mesfouf süß serviert – verfeinert mit Rosinen, Datteln und knusprigen Nüssen. Besonders beliebt im Ramadan als energiereiche Mahlzeit vor Sonnenaufgang.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 29.05.2026
Nordafrikanisch →
Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 25 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Früchte einweichen

    Gib die Rosinen in eine kleine Schüssel und übergieße sie mit warmem Wasser. Lasse sie ca. 15 Minuten quellen, damit sie saftig werden. Gieße das Wasser anschließend ab. Schneide die Datteln in mundgerechte Stücke.

Couscous dämpfen

  1. 2

    Erstes Dämpfen

    Vermische den trockenen Couscous in einer großen Schüssel mit dem Pflanzenöl. Reibe die Körner zwischen den Handflächen, bis alles gleichmäßig benetzt ist. Fülle den Couscous in den Dämpfaufsatz und dämpfe ihn über kochendem Wasser für ca. 15-20 Minuten, bis der Dampf kräftig durch die Körner steigt.

  2. 3

    Befeuchten und Lockern

    Kippe den heißen Couscous zurück in die Schüssel. Besprenkle ihn unter Rühren mit einer Tasse gesalzenem Wasser. Lockere die Körner sorgfältig mit einer Gabel oder den Händen auf, um Klümpchen zu vermeiden. Lasse den Couscous 10 Minuten ruhen, damit er das Wasser aufsaugen kann.

  3. 4

    Zweites Dämpfen

    Gib den aufgelockerten Couscous zurück in den Dämpfer. Gare ihn ein zweites Mal für etwa 15-20 Minuten, bis er wunderbar weich und fluffig ist.

Verfeinern und Servieren

  1. 5

    Buttern und Süßen

    Gib den fertigen, heißen Couscous in die Schüssel. Füge sofort die Butter und den Zucker hinzu. Vermenge alles gründlich, bis die Butter geschmolzen ist und der Couscous glänzt.

  2. 6

    Zutaten unterheben

    Hebe nun die vorbereiteten Rosinen, Dattelstücke und die gerösteten Mandeln vorsichtig unter.

    • 💡 Ein Spritzer Orangenblütenwasser verleiht dem Gericht eine authentische, blumige Note.
  3. 7

    Anrichten

    Richte den Mesfouf hügelartig auf einer großen Platte oder in Schalen an. Bestreue ihn zur Dekoration mit Granatapfelkernen und Pistazien. Serviere dazu traditionell ein Glas kühle Lben (fermentierte Milch) oder Buttermilch.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Importbild - مسفوف_تونسي_بالرمان_والزبيب.jpg - Foto: Habib M'henni - CC BY-SA 4.0

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