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Moustalevria - Traditioneller Griechischer Traubenmost-Pudding
Herbst Traditionell Vegan Pudding Traubensaft Weinlese Traubenmost 🌍 Mediterrane Küche 🌍 Griechisch 🍽️ Snack 🍽️ Dessert
Eine Station der Mediterrane Küche

Moustalevria - Traditioneller Griechischer Traubenmost-Pudding

Ein herbstlicher, veganer Klassiker aus Griechenland: Moustalevria ist ein sämiger, aromatischer Pudding, der traditionell zur Weinlese aus frischem Traubenmost und Mehl gekocht wird. Verfeinert mit geröstetem Sesam, Walnüssen und einer Prise Zimt, fängt dieses Dessert die Essenz des Spätsommers ein.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 05.06.2026
Mediterrane Küche →
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 3 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung des Mosts (Klären)

  1. 1

    Most aufkochen

    Gib den frischen Traubenmost in einen großen Topf und bringe ihn langsam zum Kochen. Schöpfe den aufsteigenden Schaum mit einem Löffel sorgfältig ab, um eine klare Flüssigkeit zu erhalten.

    • 💡 Traditionell wird ein Säckchen mit sauberer Holzasche mitgekocht, um den Most zu klären und die Säure zu binden. Für die moderne Küche genügt oft einfaches Abschäumen.
  2. 2

    Abkühlen lassen

    Nimm etwa eine Tasse des heißen Mosts ab und stelle sie beiseite, um sie auf Zimmertemperatur abkühlen zu lassen. Dies wird später zum Anrühren des Mehls benötigt.

Zubereitung des Puddings

  1. 3

    Mehl anrühren

    Verrühre das Mehl (oder den Grieß) klümpchenfrei mit dem beiseitegestellten, abgekühlten Traubenmost. Achte darauf, dass eine glatte Paste entsteht.

  2. 4

    Andicken

    Gieße die Mehlmischung unter stetigem Rühren mit dem Schneebesen langsam zurück in den köchelnden Most im Topf. Füge nach Belieben Zucker und Vanille hinzu.

    • 💡 Rühre kontinuierlich, damit der Pudding nicht am Topfboden ansetzt.
  3. 5

    Köcheln

    Lasse die Masse bei mittlerer Hitze unter Rühren köcheln, bis sie eine dicke, cremige Konsistenz erreicht und Blasen wirft.

Servieren

  1. 6

    Abfüllen

    Verteile die heiße Moustalevria sofort in kleine Schälchen oder auf flache Teller. Die Masse wird beim Abkühlen fest.

  2. 7

    Garnieren

    Bestreue den noch warmen Pudding großzügig mit geröstetem Sesam, grob gehackten Walnüssen und etwas Zimt. Lasse ihn vor dem Servieren vollständig auskühlen.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Wikipedia-Bild - Grape_must_cookies_(moustokouloura).jpg - Foto: Reda Raouchaia - CC BY-SA 4.0

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