TOCPHD
Delta-Tocopherol
📊 Einheit: mg
📂 Vitamine (fettlöslich)
🇬🇧 Delta-tocopherol
📖 Was ist Delta-Tocopherol?
Delta-Tocopherol hat antioxidative Eigenschaften.
⚠️ Bei Mangel
Siehe Vitamin E
🚨 Bei Überschuss
Siehe Vitamin E
🏆 Top 20 Lebensmittel mit hohem Delta-Tocopherol-Gehalt
| # | Lebensmittel | Delta-Tocopherol pro 100g |
|---|---|---|
| 1 | Weizenkeimöl Speisefette und Öle | 27,10 mg |
| 2 | Distelöl/Safloröl Speisefette und Öle | 24,00 mg |
| 3 | Himbeere getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 8,40 mg |
| 4 | Sojamehl vollfett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 7,00 mg |
| 5 | Palmfett/Palmöl, raffiniert Speisefette und Öle | 7,00 mg |
| 6 | Hühnerei Pulver Eier und Eierprodukte, Teigwaren | 6,00 mg |
| 7 | Schmalz/Schmelz, Basis Pflanzenfett, vegan Speisefette und Öle | 5,57 mg |
| 8 | Brombeere getrocknet Früchte, Obst und Obsterzeugnisse | 5,25 mg |
| 9 | Tofu gebacken Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 3,85 mg |
| 10 | Tofu gebraten ohne Fett (Pfanne) Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 3,73 mg |
| 11 | Walnussöl Speisefette und Öle | 3,23 mg |
| 12 | Röstzwiebeln (Fertigprodukt) Gemüse und Gemüseerzeugnisse | 3,10 mg |
| 13 | Tofu gebraten (mit Fett und Salz) Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 3,06 mg |
| 14 | Tofu Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 2,83 mg |
| 15 | Seidentofu Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 2,83 mg |
| 16 | Tofu geschmort ohne Fett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 2,70 mg |
| 17 | Seidentofu gargezogen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 2,58 mg |
| 18 | Tofu gargezogen Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 2,55 mg |
| 19 | Tofu vegan paniert, gebraten Menükomponenten überwiegend pflanzlich | 2,40 mg |
| 20 | Walnuss geröstet ohne Fett Hülsenfrüchte, Schalenobst, Ölsamen | 2,14 mg |
🔗 Verwandte Nährstoffe
ℹ️ Kurzinfo
- Code:
- TOCPHD
- Spalte:
- tocphd
- Einheit:
- mg