Klassische gefüllte Paprika mit herzhafter Hackfleisch-Füllung
Ein zeitloser Klassiker der herzhaften Küche: Bunte Paprikaschoten werden mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch und Reis gefüllt und in einer fruchtigen Tomatensauce sanft geschmort. Ein gesundes und sättigendes Hauptgericht für die ganze Familie.
Wann möchtest du das kochen?
Zubereitung
Vorbereitung des Gemüses
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1
Paprika vorbereiten
Wasche die Paprikaschoten gründlich ab. Schneide mit einem scharfen Messer vorsichtig die Deckel ab (bewahre diese auf) und entferne die Kerne sowie die weißen Innenstege, ohne die Schoten zu beschädigen.
- 💡 Sollten die Schoten nicht sicher stehen, kannst du am Boden eine winzige Scheibe abschneiden, um eine gerade Standfläche zu schaffen.
-
2
Aromaten zerkleinern
Schäle die Zwiebel und den Knoblauch. Schneide die Zwiebel in feine Würfel und hacke den Knoblauch sehr fein.
Zubereitung der Füllung
-
1
Masse anrühren
Gib das Hackfleisch, den vorgekochten Reis, die Zwiebelwürfel, den Knoblauch und das Ei in eine Schüssel. Würze die Masse kräftig mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 💡 Der Reis sollte bereits abgekühlt sein, damit das Ei in der rohen Masse nicht vorzeitig stockt.
-
2
Kneten und Füllen
Vermenge alle Zutaten mit den Händen zu einer homogenen Masse. Verteile die Füllung gleichmäßig auf die vorbereiteten Paprikaschoten und drücke sie leicht an. Setze die Paprikadeckel wieder oben auf.
Schmoren
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1
Saucenansatz
Erhitze das Olivenöl im Schmortopf. Schwitze das Tomatenmark kurz darin an, lösche es mit den passierten Tomaten und der Gemüsebrühe ab. Füge eine Prise Zucker sowie Salz und Pfeffer hinzu.
-
2
Garprozess
Setze die gefüllten Paprika vorsichtig aufrecht in die Sauce. Lasse das Ganze bei geschlossenem Deckel und mittlerer Hitze für etwa 40 bis 45 Minuten sanft schmoren.
-
3
Anrichten
Hebe die Paprika vorsichtig aus dem Topf. Schmecke die Sauce nochmals ab und serviere die Schoten auf tiefen Tellern mit reichlich Tomatensauce und frisch gehackter Petersilie.
Nachgekocht 3
@rezeptwissen-redaktion
November 15, 2012, The Right Cut (8223639251) – Foto: USEPA Environmental-Protection (PUBLIC DOMAIN)
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Colorful Bell Peppers – Foto: Michelet-密是力 (talk) (PUBLIC DOMAIN)
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Green-Yellow-Red-Pepper-2009 – Foto: Kham Tran - www.khamtran.com (CC BY-SA 3.0)
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