Zum Hauptinhalt springen
Cremige Rahmspinatsuppe
Vegetarisch Gesund Cremesuppe Spinatsuppe Rahmspinat Blattspinat 🌍 Internationale Küche 🍽️ Suppe 🍽️ Vorspeise
Eine Station der Internationale Küche

Cremige Rahmspinatsuppe

Eine samtige, tiefgrüne Rahmspinatsuppe, die durch frischen Blattspinat, feine Schalotten und einen Hauch Muskatnuss besticht. Mit einem Klecks Crème fraîche verfeinert, ist sie ein Klassiker der leichten Wohlfühlküche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 11.03.2026
Internationale Küche →
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse vorbereiten

    Wasche den Blattspinat gründlich in kaltem Wasser, schüttle ihn trocken und entferne grobe oder holzige Stiele. Schäle die Schalotten und den Knoblauch und schneide beides in sehr feine Würfel.

Suppenbasis

  1. 1

    Dünsten

    Erhitze die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die Schalotten- und Knoblauchwürfel hinzu und dünste sie glasig, ohne dass sie Farbe annehmen.

  2. 2

    Mehlschwitze herstellen

    Stäube das Mehl über das gedünstete Gemüse. Rühre es mit einem Schneebesen zügig unter und lasse es für ca. 1-2 Minuten mitschwitzen (hell anschwitzen).

  3. 3

    Ablöschen

    Gieße die kalte Gemüsebrühe und die Sahne unter ständigem Rühren mit dem Schneebesen an, um Klümpchenbildung zu vermeiden. Lasse die Basis einmal kurz aufkochen.

Finale Zubereitung

  1. 1

    Spinat garen

    Gib den vorbereiteten Spinat in den Topf. Lasse ihn bei geschlossenem Deckel etwa 3-5 Minuten zusammenfallen und kurz mitköcheln.

  2. 2

    Pürieren und Abschmecken

    Nimm den Topf vom Herd und püriere die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie eine sehr feine, cremige Konsistenz erreicht hat. Schmecke die Suppe mit Salz, Pfeffer, frisch geriebener Muskatnuss und einem Spritzer Zitronensaft ab.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Verteile die heiße Suppe auf vorgewärmte Teller oder Schalen. Setze jeweils einen dekorativen Klecks Crème fraîche in die Mitte und serviere die Suppe sofort.

Nachgekocht 3

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Spinach soup with garnishes – Foto: Suzette - www.suzette.nu from Arnhem, Netherlands (CC BY 2.0)

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Creamy spinach soup – Foto: goblinbox_(queen_of_ad_hoc_bento) from Minneapolis, MN, US (CC BY 2.0)

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Cream of spinach soup (rotated) – Foto: Cynthia Closkey from Butler, PA, USA (CC BY 2.0)

Die Reise geht weiter

Passende Gerichte 5

Stimmen zum Rezept (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!