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Ponganalu (Würzige indische Reis-Linsen-Bällchen)
Glutenfrei Vegan Indisches Frühstück Reisbällchen Fermentierter Teig Ponganalu Paddu Paniyaram 🌍 Indische Küche 🌍 Südindisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Frühstück
Eine Station der Indische Küche

Ponganalu (Würzige indische Reis-Linsen-Bällchen)

Ponganalu sind köstliche, goldbraune Bällchen aus einem fermentierten Reis-Linsen-Teig, die in einer speziellen Pfanne ausgebacken werden. Außen herrlich knusprig und innen weich, werden sie traditionell mit Zwiebeln, Chilis und Kräutern verfeinert und sind ein beliebtes Frühstück oder Snack in Südindien.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 24.06.2026
Indische Küche →
Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 12 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung des Teigs

  1. 1

    Einweichen

    Wasche den Reis und die Linsen (Urad Dal) zusammen mit den Bockshornkleesamen gründlich. Weiche sie anschließend in reichlich Wasser für mindestens 4-6 Stunden ein.

  2. 2

    Mahlen

    Gieße das Einweichwasser ab (behalte etwas davon zurück). Gib die eingeweichte Mischung in einen Mixer und verarbeite sie unter Zugabe von wenig Wasser zu einem glatten, aber dickflüssigen Teig. Die Konsistenz sollte etwas dicker als Pfannkuchenteig sein.

  3. 3

    Fermentation

    Fülle den Teig in eine große Schüssel, da er aufgehen wird. Rühre das Salz unter. Decke die Schüssel ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für 8-12 Stunden (über Nacht) fermentieren, bis er sein Volumen vergrößert hat und luftig ist.

Würzen & Ausbacken

  1. 4

    Würzen

    Gib die fein gehackten Zwiebeln, grünen Chilis, Ingwer, Curryblätter, Koriander und Kreuzkümmel zum fermentierten Teig. Rühre alles vorsichtig unter, ohne die Luftbläschen komplett zu zerstören.

  2. 5

    Pfanne erhitzen

    Erhitze die Paniyaram-Pfanne auf mittlerer Stufe. Gib in jede Mulde ein paar Tropfen Öl.

  3. 6

    Einfüllen

    Fülle jede Mulde zu etwa 3/4 mit dem Teig. Der Teig geht beim Backen noch etwas auf.

  4. 7

    Backen

    Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse die Bällchen bei niedriger bis mittlerer Hitze ca. 2-3 Minuten garen, bis die Unterseite goldbraun ist und die Oberseite fest wird.

  5. 8

    Wenden

    Wende die Bällchen vorsichtig mit einem Holzstäbchen oder Löffel. Backe die andere Seite ohne Deckel für weitere 1-2 Minuten, bis sie ebenfalls knusprig und goldbraun ist.

    • 💡 Serviere die Ponganalu heiß mit Kokos-Chutney oder einer scharfen Tomatensauce.

Nachgekocht 2

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Wikipedia-Bild - Aesthetic_Paniyaram_of_Salem.jpg - Foto: Thamizhpparithi Maari - CC BY-SA 4.0

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Importbild - Paddu.JPG - Foto: Irrigator - CC BY-SA 4.0

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