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Umeboshi (Japanische Salzpflaumen)
Vegan Fermentation Ume Tsukemono Onigiri Umeboshi Salzpflaume 🌍 Japanische Küche 🍽️ Beilage 🍽️ Fermentiertes 🍽️ Eingelegtes
Eine Station der Japanische Küche

Umeboshi (Japanische Salzpflaumen)

Traditionelle japanische, extrem saure und salzige eingelegte Ume-Früchte. Sie sind für ihre intensiv fruchtige Säure und schrumpelige Textur bekannt und werden als würzige Beilage zu Reisgerichten, in Onigiri oder als gesundheitsförderndes Hausmittel geschätzt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 21.07.2026
Japanische Küche →
Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 336 Std.
Gesamtzeit ca. 337 Std.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Früchte waschen und säubern

    Wasche die Ume-Früchte behutsam in kaltem Wasser. Entferne mit einem Zahnstocher vorsichtig die kleinen, dunklen Stielansätze, um eine spätere Schimmelbildung zu vermeiden.

    • 💡 Sortiere beschädigte, weiche oder verfärbte Früchte rigoros aus, da bereits eine schlechte Frucht den gesamten Ansatz verderben kann.
  2. 2

    Früchte trocknen

    Trockne jede Frucht einzeln sorgfältig mit einem sauberen Tuch ab. Absolute Trockenheit ist hierbei essenziell für den Erfolg der Fermentation.

  3. 3

    Gefäß sterilisieren

    Wische das Innere deines Gärgefäßes großzügig mit etwas hochprozentigem Alkohol aus, um es gründlich zu desinfizieren.

Das Einsalzen (Brining)

  1. 4

    Schichten von Früchten und Salz

    Bedecke den Boden des Gärgefäßes mit einer dünnen Schicht Salz. Lege dann eine einlagige Schicht Ume-Früchte darauf. Wiederhole diesen Vorgang abwechselnd, bis alle Früchte aufgebraucht sind. Schließe zwingend mit einer großzügigen Salzschicht ab, die alle Früchte bedeckt.

  2. 5

    Beschweren

    Lege einen passenden Deckel oder Teller direkt auf die oberste Salzschicht und platziere das Gewicht darauf. Das Gewicht sollte anfangs etwa dem Gesamtgewicht der Früchte entsprechen.

  3. 6

    Flüssigkeit ziehen lassen

    Stelle das Gefäß an einen kühlen, dunklen Ort. Nach einigen Tagen bildet sich natürliche Flüssigkeit (der Ume-Essig oder Umezu), die die Früchte bald vollständig bedecken sollte. Halbiere nun das Gewicht und lasse die Früchte für insgesamt etwa zwei Wochen im Sud ruhen.

Sonnentrocknung (Doyo-boshi)

  1. 7

    Früchte entnehmen

    Hebe die Früchte nach der zweiwöchigen Ruhezeit vorsichtig aus der Flüssigkeit. Führe diesen Schritt idealerweise während einer stabilen, trockenen Wetterperiode durch. Bewahre die rot gefärbte Flüssigkeit (Umezu) in einem sauberen Gefäß auf.

  2. 8

    Auslegen auf Bambusmatten

    Verteile die Früchte mit ausreichendem Abstand zueinander auf einer sauberen Bambusmatte oder einem speziellen Trockennetz.

  3. 9

    In der Sonne trocknen

    Lasse die Früchte für etwa drei aufeinanderfolgende, sonnige Tage im Freien trocknen. Wende sie dabei mindestens einmal täglich behutsam, damit sie von allen Seiten gleichmäßig trocknen und ihre typische, schrumpelige und samtige Textur erhalten.

    • 💡 Hole die Früchte über Nacht unbedingt ins Haus, falls mit Regen, hoher Luftfeuchtigkeit oder starkem Tau zu rechnen ist.
  4. 10

    Reifen lassen

    Lagere die sonnengetrockneten Umeboshi trocken in sterilisierten Gläsern oder gib sie zurück in den Ume-Essig, falls du eine weichere und feuchtere Konsistenz bevorzugst. Lasse sie an einem dunklen, kühlen Ort für mindestens einige Monate reifen, damit sich das harte, salzige Aroma abmildert und zu ihrem vollen, tiefen Umami-Geschmack heranreift.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Wikipedia-Bild - Umeboshi2.JPG - Foto: Haragayato - CC BY-SA 3.0

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