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Traditionelle Biberacher Fastenbrezel
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Eine Station der Deutsche Küche

Traditionelle Biberacher Fastenbrezel

Die Fastenbrezel ist eine helle, knusprige Gebäckspezialität, die traditionell während der Fastenzeit genossen wird. Im Gegensatz zur Laugenbrezel wird sie vor dem Backen in Salzwasser gesotten, was ihr eine charakteristische weiße Farbe und eine besonders krosse Kruste verleiht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 23.03.2026
Deutsche Küche →
Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Vorteig ansetzen

    Gib das Mehl in eine große Schüssel und forme in der Mitte eine Mulde. Bröckle die Hefe hinein, gib einen Teelöffel des Zuckers und etwas vom lauwarmen Wasser hinzu. Verrühre den Ansatz vorsichtig und lasse ihn abgedeckt etwa 15 Minuten an einem warmen Ort ruhen.

  2. 2

    Hauptteig kneten

    Füge das restliche Wasser, Zucker, Salz, Zimt und die weiche Margarine hinzu. Knete den Teig etwa 10 Minuten lang kräftig durch, bis er glatt und elastisch ist und sich leicht vom Schüsselrand löst.

  3. 3

    Teigruhe

    Decke die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch ab und lasse den Teig an einem warmen, zugfreien Ort für ca. 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen deutlich verdoppelt hat.

Formen & Sieden

  1. 1

    Brezeln formen

    Teile den Teig in 10 gleich große Stücke. Rolle jedes Stück zu einem ca. 40-50 cm langen Strang aus, der in der Mitte deutlich dicker ist als an den Enden. Schlinge die Enden zweimal umeinander und drücke sie seitlich am dicken Bauch fest, um die typische Brezelform zu erhalten.

  2. 2

    Siedebad vorbereiten

    Bringe in einem großen, flachen Topf 2 Liter Wasser mit Salz und Zucker zum Kochen. Schalte die Hitze leicht zurück, sodass das Wasser nur noch sanft siedet.

  3. 3

    Sieden

    Gib die Brezeln einzeln oder zu zweit vorsichtig in das heiße Wasser. Lasse sie etwa 30-45 Sekunden ziehen, bis sie an die Oberfläche steigen. Hebe sie mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie kurz abtropfen.

Backen

  1. 1

    Vorbereitung zum Backen

    Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Lege die abgetropften Brezeln auf ein Backblech, das idealerweise mit sauberem Roggenstroh (traditionell) oder Backpapier belegt ist.

    • 💡 Das Backen auf Stroh verhindert das Ankleben und verleiht den Brezeln eine rustikale Unterseite.
  2. 2

    Backvorgang

    Bestreue die feuchten Brezeln mit grobem Salz. Backe sie im heißen Ofen für ca. 15-20 Minuten, bis sie eine helle, goldgelbe Farbe angenommen haben und knusprig sind.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Fastenbrezel – Foto: Manuela Paki-Costa (CC BY-SA 3.0)

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