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Südindisches Puttu (Gedämpfter Reis-Kokos-Kuchen)
Glutenfrei Vegan Kerala Küche Puttu Reis-Kokos-Kuchen Gedämpftes Frühstück 🌍 Sri-Lankisch 🌍 Südindisch 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise
Eine Station der Sri-Lankisch

Südindisches Puttu (Gedämpfter Reis-Kokos-Kuchen)

Puttu ist ein ikonisches Frühstück aus Südindien und Sri Lanka. Das Gericht besteht aus grobem Reismehl, das mit Wasser befeuchtet und zusammen mit frisch geriebener Kokosnuss in zylindrischen Behältern gedämpft wird. Es ist leicht, nahrhaft und besticht durch seine einzigartige, krümelige und dennoch weiche Textur.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 12.04.2026
Sri-Lankisch →
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Reismischung

  1. 1

    Salzwasser anmischen

    Löse das Salz im lauwarmen Wasser auf, damit es sich später gleichmäßig im Mehl verteilt.

  2. 2

    Mehl befeuchten

    Gib das Reismehl in eine große Schüssel. Füge das Salzwasser löffelweise hinzu und vermische es mit den Fingerspitzen. Das Mehl soll feucht werden, aber keinen Teig bilden.

    • 💡 Der richtige Feuchtigkeitsgrad ist erreicht, wenn du eine Faust voll Mehl zusammendrückst und es die Form behält, aber bei leichter Berührung sofort wieder krümelig zerfällt.
  3. 3

    Klumpen lösen

    Reibe die Mischung vorsichtig zwischen den Handflächen, um größere Klumpen zu lösen, bis eine gleichmäßig feuchte, krümelige Konsistenz entsteht.

Schichten und Dämpfen

  1. 1

    Befüllen des Puttu Kutti

    Setze das Sieb in den Puttu-Zylinder ein. Beginne mit einer dünnen Schicht (ca. 2 EL) frisch geriebener Kokosnuss. Fülle dann vorsichtig etwa 5-8 cm der Reismischung darauf.

    • 💡 Drücke die Reismischung nicht fest, damit der Dampf frei zirkulieren kann und das Puttu locker wird.
  2. 2

    Schichten wiederholen

    Wiederhole den Vorgang mit einer weiteren Schicht Kokosnuss und Mehl, bis der Zylinder fast voll ist. Schließe mit einer Schicht Kokosnuss ab.

  3. 3

    Dämpfvorgang

    Bringe Wasser im unteren Kessel zum Kochen. Setze den gefüllten Zylinder auf und dämpfe das Puttu für etwa 8 bis 10 Minuten, bis Dampf gleichmäßig aus den oberen Öffnungen des Deckels austritt.

  4. 4

    Herauslösen

    Nimm den Zylinder vorsichtig ab und drücke den Reiskuchen mithilfe eines Stabs oder Kochlöffelstiels vorsichtig von hinten aus der Form auf einen Teller.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Rice Puttu with Gram Curry – Foto: Anto Paul (CC BY-SA 4.0)

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