Zum Hauptinhalt springen
Nacatamal - Der König der nicaraguanischen Tamales
Bananenblatt Soulfood Schweinefleisch Lateinamerika Mais Dämpfen Nicaragua Tamale Nacatamal 🌍 Lateinamerikanisch 🌍 Nicaraguanisch 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise
Eine Station der Lateinamerikanisch

Nacatamal - Der König der nicaraguanischen Tamales

Nacatamales sind weit mehr als nur Tamales – sie sind ein komplettes Festmahl, eingewickelt in Bananenblätter. Dieses nicaraguanische Nationalgericht besticht durch seinen unglaublich cremigen, mit Schmalz und Achiote verfeinerten Mais-Teig und eine üppige Füllung aus mariniertem Schweinefleisch, Reis, Kartoffeln und frischen Kräutern. Traditionell ein Sonntagsfrühstück, ist die Zubereitung ein liebevolles Ritual.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 03.06.2026
Lateinamerikanisch →
Arbeitszeit ca. 3 Std.
Kochzeit ca. 4 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 8 Std.
Gesamtzeit ca. 15 Std.
Schwierigkeit Profi

Zubereitung

Vorbereitung (Am Vortag)

  1. 1

    Fleisch marinieren

    Löse die Hälfte der Achiote-Paste in Bitterorangensaft auf. Mische dies mit gepresstem Knoblauch, Salz und Pfeffer. Massiere die Marinade gründlich in die Schweinefleischstücke ein und lasse sie über Nacht im Kühlschrank ziehen.

  2. 2

    Reis einweichen

    Wasche den Reis gründlich und weiche ihn in kaltem Wasser ein. Er wird im Nacatamal roh bzw. eingeweicht verwendet und gart im Dampf.

Der Teig (Masa)

  1. 3

    Fettbasis erstellen

    Erhitze das Schweineschmalz in einem sehr großen Topf zusammen mit gehackten Zwiebeln und Knoblauch, bis diese duften. Entferne die Feststoffe. Rühre die restliche Achiote-Paste ein, bis das Fett eine tiefrote Farbe annimmt.

  2. 4

    Masa anrühren

    Löse das Maismehl in Wasser oder Brühe auf, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. Gib diese Mischung zum heißen Schmalz in den Topf. Füge Salz und restlichen Bitterorangensaft hinzu.

    • 💡 Der Teig sollte etwas salziger schmecken als gewohnt, da das Dämpfen Salz entzieht.
  3. 5

    Teig kochen

    Koche die Masse unter ständigem Rühren bei mittlerer Hitze, bis sie eindickt und eine glänzende, puddingartige Konsistenz erreicht hat. Sie sollte sich leicht vom Topfrand lösen. Lasse sie anschließend etwas abkühlen.

Zusammensetzen & Wickeln

  1. 6

    Blätter vorbereiten

    Reinige die Bananenblätter und entferne die harte Mittelrippe. Fahre kurz mit den Blättern über eine heiße Herdplatte oder dämpfe sie kurz, damit sie geschmeidig werden und nicht brechen. Lege zwei große Stücke kreuzweise übereinander.

  2. 7

    Schichten

    Gib eine große Kelle (ca. 250g) der Masa in die Mitte der Blätter. Drücke sie leicht flach. Platziere darauf: ein Stück mariniertes Fleisch, einen Esslöffel eingeweichten Reis, je eine Scheibe Kartoffel, Tomate, Zwiebel und Paprika.

  3. 8

    Garnieren

    Verfeinere die Füllung mit ein paar Oliven, Kapern, Rosinen (nach Geschmack) und toppe alles mit einem frischen Zweig Minze.

  4. 9

    Falten

    Falte die Bananenblätter von allen Seiten über die Füllung zu einem dichten, rechteckigen Paket (ähnlich einem Kissen). Achte darauf, dass kein Teig austritt. Fixiere das Paket fest mit Küchengarn (wie ein Geschenk).

Garen

  1. 10

    Dämpfen

    Staple die Nacatamales in einem großen Dämpftopf. Decke sie mit übrigen Bananenblättern ab, um den Dampf zu halten. Dämpfe sie bei mittlerer Hitze für ca. 4 bis 5 Stunden.

  2. 11

    Ruhen lassen

    Lasse die Nacatamales nach dem Kochen mindestens 30 Minuten ruhen, damit sich der Teig festigen kann, bevor du sie servierst.

Nachgekocht 2

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Wikipedia-Bild - Nicaraguan_Nacatamal.jpg - Foto: MiguelRamirez77 - CC BY-SA 4.0

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Importbild - Nacatamal.jpg - Foto: Joroman2k - CC BY-SA 4.0

Die Reise geht weiter

Passende Gerichte 5

Foto von Original Venezolanische Hallaca - Das Herzstück des Weihnachtsfestes – fertig angerichtet
Profi
6 Std.

Original Venezolanische Hallaca - Das Herzstück des Weihnachtsfestes

Die Hallaca ist mehr als nur ein Gericht – sie ist die Seele der venezolanischen Weihnacht. In Bananenblättern gedämpft, vereint dieser goldene Maisteig eine reiche Füllung aus drei Fleischsorten mit süßen und herzhaften Aromen wie Rosinen, Oliven und Mandeln. Ein kulinarisches Meisterwerk, das indigene, spanische und afrikanische Einflüsse in perfekter Harmonie verschmilzt.

Foto von Klassisches Picadillo a la Habanera – fertig angerichtet
Einfach
45 Min.

Klassisches Picadillo a la Habanera

Ein herzhaftes, lateinamerikanisches Hackfleischgericht, das durch die Kombination von würzigen Oliven, kapern und süßen Rosinen besticht. Diese kubanische Variante ist ein echter Klassiker der Komfortküche und wird traditionell mit weißem Reis und frittierten Kochbananen serviert.

Foto von Keshi Yena – Gefüllter Edamer nach karibischer Art – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 25 Min.

Keshi Yena – Gefüllter Edamer nach karibischer Art

Ein spektakulärer Klassiker aus Aruba und Curaçao: Würzige Fleischfüllung mit Oliven, Kapern und Rosinen, überbacken in einer Hülle aus geschmolzenem Gouda oder Edamer. Süß, salzig und unglaublich käsig.

Foto von Indio Viejo - Der Nicaraguanische Klassiker aus Mais und Fleisch – fertig angerichtet
Normal
2 Std.

Indio Viejo - Der Nicaraguanische Klassiker aus Mais und Fleisch

Indio Viejo ist ein herzhafter, traditioneller Eintopf aus Nicaragua, dessen Wurzeln bis in die präkolumbianische Zeit zurückreichen. Zartes, zerzupftes Rindfleisch trifft auf eine reichhaltige Sauce aus Mais-Tortilla-Teig, Tomaten, Paprika und dem typischen Achiote-Gewürz, abgerundet durch die frische Säure von Bitterorangen und aromatischer Minze.

Foto von Sopa de Mondongo (Lateinamerikanische Kuttelsuppe) – fertig angerichtet
Normal
3 Std. 45 Min.

Sopa de Mondongo (Lateinamerikanische Kuttelsuppe)

Eine herzhafte, traditionelle Suppe aus Lateinamerika und der Karibik. Zarte, langsam gegarte Kutteln verschmelzen mit frischem Gemüse und aromatischen Gewürzen zu einem tiefgründigen, wärmenden Wohlfühlgericht.

Stimmen zum Rezept (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!