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Traditioneller Pottage (Mittelalterlicher Getreide-Gemüse-Eintopf)
Eine Station der Europäische Küche

Traditioneller Pottage (Mittelalterlicher Getreide-Gemüse-Eintopf)

Ein historischer, sämiger Eintopf, der über Jahrhunderte das Grundnahrungsmittel in Europa war. Durch das lange Kochen von Getreide und saisonalem Gemüse entsteht eine wunderbar cremige Bindung und ein tiefes, tröstliches Aroma – Soulfood in seiner ursprünglichsten Form.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 20.07.2026
Europäische Küche →
Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse schneiden

    Putze das Gemüse gründlich. Schneide Zwiebeln, Karotten, Pastinaken und den Kohl in mundgerechte Stücke. Den Lauch in feine Ringe schneiden.

  2. 2

    Getreide vorbereiten

    Spüle die Graupen oder die Hafergrütze unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt.

Zubereitung

  1. 3

    Anschwitzen

    Erhitze das Schmalz oder die Butter in einem großen Topf. Dünste die Zwiebeln und den Lauch darin glasig an, bis sie leicht duften.

  2. 4

    Aufgießen

    Gib das restliche Gemüse und das Getreide hinzu. Gieße alles mit der Brühe auf und füge die Kräuter (Thymian, Lorbeer) hinzu.

  3. 5

    Köcheln

    Lasse den Eintopf bei niedriger Hitze für ca. 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln. Rühre gelegentlich um, damit nichts am Boden ansetzt. Das Ziel ist eine sämige, fast breiige Konsistenz, da das Getreide die Flüssigkeit bindet.

  4. 6

    Abschmecken

    Entferne die Lorbeerblätter und Thymianzweige. Schmecke den Pottage kräftig mit Salz und Pfeffer ab, bevor du ihn heiß in tiefen Schalen servierst.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Wikipedia-Bild - Potage_lies_pumpkin01n3200.jpg - Foto: 663highland - CC BY 2.5

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