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Knusprige Chicken Tenders (Hausgemachte Hähnchen-Fingers)
Fingerfood US-Küche Frittiertes Hähnchen Chicken Tenders Chicken Fingers Hähnchenstreifen 🌍 Amerikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Snack 🍽️ Fast Food
Eine Station der Amerikanische Küche

Knusprige Chicken Tenders (Hausgemachte Hähnchen-Fingers)

Zarte Hähncheninnenfilets in einer extra knusprigen Panade, goldbraun frittiert. Dieser Klassiker der US-Küche verwendet das zarteste Fleischstück des Huhns und bleibt dadurch innen wunderbar saftig, während die Hülle perfekt kross wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 03.03.2026
Amerikanische Küche →
Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wasche die Hähncheninnenfilets unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit Küchenpapier gründlich trocken. Entferne falls nötig die kleine weiße Sehne am oberen Ende.

  2. 2

    Panierstation aufbauen

    Stelle drei tiefe Teller bereit: Fülle in den ersten das Mehl. Verquirle im zweiten die Eier mit der Milch. Mische im dritten das Panko-Paniermehl mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauch- und Zwiebelpulver.

Panieren

  1. 1

    Mehlieren

    Wende jedes Filet zuerst im Mehl, sodass es rundherum dünn bedeckt ist. Klopfe überschüssiges Mehl vorsichtig ab.

  2. 2

    Eimantel

    Ziehe das mehlierte Fleisch durch die Ei-Milch-Mischung, bis keine trockenen Stellen mehr zu sehen sind.

  3. 3

    Panko-Kruste

    Lege das Fleisch in die Panko-Mischung und drücke die Brösel fest an, damit eine gleichmäßige, dicke Kruste entsteht.

Frittieren

  1. 1

    Öl erhitzen

    Erhitze das Pflanzenöl in einer hohen Pfanne auf ca. 170-180 °C. Teste die Temperatur mit einem Holzstiel: Wenn kleine Bläschen daran aufsteigen, ist das Öl bereit.

  2. 2

    Ausbacken

    Gib die Tenders portionsweise in das heiße Öl. Frittiere sie für ca. 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.

    • 💡 Überlade die Pfanne nicht, damit die Temperatur des Öls nicht zu stark sinkt.
  3. 3

    Abtropfen

    Hebe die fertigen Tenders mit einer Zange heraus und lasse sie auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

Nachgekocht 3

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Dairy Queen - May 2022 - Sarah Stierch 02 – Foto: Missvain (CC BY 4.0)

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AmericanChinese Chickenfingers – Foto: Benjwong (PUBLIC DOMAIN)

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Crispy Chicken Strips - FotoosVanRobin – Foto: FotoosVanRobin from Netherlands (CC BY-SA 2.0)

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