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Katemeshi (Traditionelles japanisches Reis-Gemüse-Gericht)
One Pot Reisgericht Meiji-Zeit Katemeshi japanische Hausmannskost gesund kochen Getreide-Mix 🌍 Japanische Küche 🍽️ Hauptspeise
Eine Station der Japanische Küche

Katemeshi (Traditionelles japanisches Reis-Gemüse-Gericht)

Ein herzhaftes und nahrhaftes japanisches Hausmannsgericht, bei dem Reis mit Getreide und saisonalem Gemüse wie Daikon, Karotten und Kartoffeln gestreckt wird. Ursprünglich ein Gericht der Landbevölkerung, besticht es heute durch seine gesunde Ausgewogenheit und Texturvielfalt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 14.04.2026
Japanische Küche →
Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis und Getreide waschen

    Wasche den Reis und die Gerstengraupen in einem feinen Sieb unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt. Lasse beides gut abtropfen.

  2. 2

    Algen einweichen

    Weiche die Hijiki-Algen für ca. 10 Minuten in einer kleinen Schüssel mit lauwarmem Wasser ein. Gieße sie anschließend ab.

  3. 3

    Gemüse schneiden

    Schneide den Daikon-Rettich, die Karotte und die Kartoffeln in ca. 1 cm große Würfel.

    • 💡 Falls Daikon-Blätter vorhanden sind, hacke diese fein und gib sie am Ende der Kochzeit hinzu.

Kochen & Dämpfen

  1. 1

    Zutaten kombinieren

    Gib den gewaschenen Reis, das Getreide, das vorbereitete Gemüse und die Algen in einen Reiskocher oder einen schweren Topf.

  2. 2

    Flüssigkeit hinzufügen

    Gieße das Wasser oder die Dashi-Brühe hinzu und rühre die Sojasauce sowie eine Prise Salz unter.

  3. 3

    Garen

    Bringe den Inhalt zum Kochen. Reduziere die Hitze auf die niedrigste Stufe, schließe den Deckel fest und lasse das Gericht ca. 15–20 Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen wurde.

  4. 4

    Ruhen lassen

    Schalte die Hitze ab und lasse das Katemeshi bei geschlossenem Deckel weitere 10 Minuten dämpfen. Lockere den Reis vor dem Servieren vorsichtig mit einem Spatel auf.

Nachgekocht 1

Cook Snap von rezeptwissen-redaktion

@rezeptwissen-redaktion

Barley and rice (3333874304) – Foto: Miia Ranta from Finland (CC BY-SA 2.0)

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