Shakshouka
Ein wärmendes, traditionelles Pfannengericht aus dem Maghreb. Pochierte Eier garen in einer aromatischen, leicht pikanten Sauce aus sonnengereiften Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Knoblauch – perfekt für ein ausgiebiges Frühstück oder ein schnelles Abendessen.
Wann möchtest du das kochen?
Zubereitung
Vorbereitung
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1
Gemüse schneiden
Schneide die Zwiebel und die roten Paprika in feine Würfel. Hacke die Knoblauchzehen sehr fein.
Zubereitung der Sauce
-
2
Gemüse anbraten
Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebel- und Paprikawürfel darin für etwa 5 bis 7 Minuten an, bis sie weich sind.
-
3
Gewürze hinzufügen
Rühre den gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Cayennepfeffer unter. Brate alles für eine weitere Minute an, bis die Gewürze anfangen zu duften.
-
4
Tomaten einköcheln
Gieße die gehackten Tomaten in die Pfanne und schmecke die Sauce mit Salz und schwarzem Pfeffer ab. Lasse das Ganze bei reduzierter Hitze für 10 bis 15 Minuten sanft einköcheln, bis die Sauce etwas eingedickt ist.
- 💡 Rühre gelegentlich um, damit die Sauce nicht am Pfannenboden ansetzt.
Pochieren der Eier
-
5
Mulden formen
Drücke mit dem Kochlöffel vier kleine Mulden in die eingeköchelte Tomatensauce.
-
6
Eier pochieren
Schlage jedes Ei einzeln auf und lasse es vorsichtig in eine der vorbereiteten Mulden gleiten.
-
7
Stocken lassen
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse die Eier bei schwacher Hitze für 5 bis 8 Minuten pochieren, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist.
- 💡 Kontrolliere die Eier nach 5 Minuten, um den gewünschten Gargrad des Eigelbs exakt zu treffen.
-
8
Garnieren und Servieren
Nimm die Pfanne vom Herd. Bestreue das fertige Shakshouka großzügig mit frisch gehackter Petersilie oder Koriander und serviere es direkt heiß aus der Pfanne.
Nachgekocht 1
@rezeptwissen-redaktion
Wikipedia-Bild - Shakshuka_by_Calliopejen1.jpg - Foto: Calliopejen1 - CC BY-SA 3.0
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