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Polnische Sodabrötchen (Proziaki)
Eine Station der Polnische Küche

Polnische Sodabrötchen (Proziaki)

Diese fluffigen, leicht säuerlichen Fladenbrote sind ein Klassiker der polnischen Landküche aus dem Karpatenvorland. Sie kommen ganz ohne Hefe aus und verdanken ihre Luftigkeit dem Natron (regional 'Proza') und Kefir. Traditionell auf der Herdplatte gebacken, gelingen sie auch wunderbar in der Pfanne – perfekt warm mit Knoblauchbutter oder süß mit Marmelade.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
Von Rezeptwissen Redaktion Veröffentlicht am 26.06.2026
Polnische Küche →
Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Siebe das Mehl in eine große Schüssel und vermische es gründlich mit dem Natron, Salz und Zucker.

  2. 2

    Flüssige Zutaten vorbereiten

    Verquirle in einem separaten Gefäß den Kefir (oder die Buttermilch) mit dem Ei, bis eine homogene Masse entsteht.

Teigzubereitung

  1. 3

    Kneten

    Gib die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten. Knete alles zügig zu einem weichen, elastischen Teig. Vermeide zu langes Kneten, damit die Brötchen später schön fluffig werden.

    • 💡 Der Teig darf noch leicht klebrig sein – gib bei Bedarf nur so viel extra Mehl hinzu, wie nötig.
  2. 4

    Ruhen lassen

    Decke den Teig ab und lasse ihn für ca. 10-15 Minuten bei Zimmertemperatur entspannen.

Formen & Backen

  1. 5

    Ausrollen

    Rolle den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 1,5 cm dick aus.

  2. 6

    Ausstechen

    Steche mit einem Glas oder einer runden Form Taler aus (ca. 8-10 cm Durchmesser).

  3. 7

    Backen

    Erhitze eine gusseiserne oder beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe ohne Zugabe von Fett. Backe die Teiglinge von jeder Seite ca. 3-4 Minuten, bis sie aufgegangen und goldbraun sind.

    • 💡 Reguliere die Hitze, damit sie innen durchgaren, ohne außen zu verbrennen.

Nachgekocht 2

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@rezeptwissen-redaktion

Wikipedia-Bild - Polish_Flat_Sodabreads,_Skansen_in_Sanok,_2010.png - Foto: Silar - CC BY-SA 3.0

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Importbild - Polish_Flat_Sodabreads,_Sanok_County,_2010.png - Foto: Silar - CC BY-SA 3.0

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