Rezepte, Aromen und Tischkultur

Libanesisch

21 Rezepte Redaktionelles Küchenporträt

Kulinarisches Porträt

Kräuterfrische, Mezze und Bergküche an der Mittelmeerküste.

Libanesische Küche verbindet Bulgur, Gemüse, Hülsenfrüchte, Olivenöl und Kräuter mit einer ausgeprägten Mezze-, Grill- und Backkultur.

Die kulinarische Handschrift

Was diese Küche ausmacht

In der Vorratskammer begegnen sich Bulgur, Petersilie, Kichererbsen, Tahini, Zitrone und Joghurt. Rösten, Schmoren, Grillen und langsames Garen verbinden Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse und Fleisch. Kräuter, Joghurt, Zitrus und eingelegte Zutaten halten kräftige Aromen in Balance.

Von Ort zu Ort

Regionen, Techniken und Alltag

Landschaft & regionale Stimmen

Küstenstädte, Bergdörfer und Bekaa-Ebene unterscheiden sich in Fisch, Milchprodukten, Getreide und Konservierung. Jahreszeit und religiöse Fastenzeiten prägen viele Gerichte.

Handwerk & Alltag

Kibbeh verlangt feines Mahlen und Kneten, Manakish starke Ofenhitze, Taboulé einen kräuterbetonten Schnitt. Gemüse wird gefüllt, eingelegt oder in Olivenöl geschmort.

Gemeinsam essen

Die Kultur am Tisch

Gastfreundschaft zeigt sich in einer reich gedeckten Mitte. Viele kleine Teller, Brot zum Teilen und immer neue Schalen machen das Essen zu einem langen, geselligen Gespräch.

Rezepte dieser Küche

21 Gerichte im Archiv

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🥘 Resteverwertung

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🍽️ Gerichtsart

🌍 Küche

🔒 libanesisch

🏷️ Tag

🧅 Zutaten

Ernährung

🌱 Vegan

🥬 Vegetarisch

🌾 Glutenfrei

🥛 Laktosefrei

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Shish Taouk (Libanesische Hähnchenspieße)

Ein Klassiker der orientalischen Küche: Zarte Hähnchenwürfel, die in einer aromatischen Marinade aus Joghurt, Zitrone und Knoblauch unglaublich saftig werden. Traditionell über Holzkohle gegrillt, bringt dieses Gericht das Flair des Nahen Ostens direkt auf den Teller.

Sfiha (Levantinische Hackfleisch-Fladenbrote)

Sfiha ist ein traditionelles levantinisches Fladenbrot, das mit einer saftigen und würzigen Hackfleischmischung gebacken wird. Aromen von Sumach, Granatapfelsirup und gerösteten Pinienkernen machen dieses Gericht zu einem unwiderstehlichen Snack oder Hauptgang.

Scheich al-Mahshi (Gefüllte Zucchini in Joghurtsauce)

Der 'König der gefüllten Gemüse': Zarte Mini-Zucchini, gefüllt mit einer edlen Mischung aus würzigem Hackfleisch und gerösteten Pinienkernen, sanft gegart in einer cremigen, minzigen Joghurtsauce. Im Gegensatz zu klassischen gefüllten Zucchini wird hier gänzlich auf Reis in der Füllung verzichtet.

Qamar al-Din (Syrisches Aprikosengetränk)

Ein traditionelles, dickflüssiges Getränk aus der Levante, das aus getrocknetem Aprikosenleder hergestellt wird. Besonders während des Ramadan ist es ein beliebter Klassiker zum Iftar, verfeinert mit duftendem Blütenwasser.

Mutabbal – Der rauchig-cremige Auberginen-Dip aus der Levante

Mutabbal ist ein köstlicher, rauchiger Dip aus gerösteten Auberginen, verfeinert mit nussigem Tahini, Knoblauch und Zitrone. Im Gegensatz zu Baba Ghanoush besticht dieser Klassiker der levantinischen Küche durch seine besonders cremige Textur, die ihn zur perfekten Mezze-Beilage macht.

Mujaddara – Der levantinische Klassiker aus Linsen, Reis & karamellisierten Zwiebeln

Ein jahrhundertealtes Wohlfühlgericht aus dem Nahen Osten: Cremige Linsen und aromatischer Reis treffen auf süßlich-herbe, dunkel geröstete Zwiebeln. Einfach, nahrhaft und unglaublich geschmackvoll.

Mfarakeh – Die levantinische Kartoffel-Ei-Pfanne

Ein rustikales und herzhaftes Gericht aus der Levante, das einfache Zutaten wie Kartoffeln, Eier und Ghee zu einem wahren Festmahl verbindet. Perfekt als kräftiges Frühstück, schnelles Mittagessen oder leichtes Abendbrot – traditionell serviert mit frischem Fladenbrot und süßem Tee.

Meghli - Libanesischer Gewürz-Reispudding zur Geburt

Meghli ist ein traditionelles levantinisches Dessert, das besonders zur Feier einer Geburt oder an Weihnachten serviert wird. Der aromatische Reispudding besticht durch die wärmenden Gewürze Kümmel, Anis und Zimt und wird reichhaltig mit Kokosraspeln und Nüssen garniert.

Markook (Saj-Brot) - Hauchdünnes orientalisches Fladenbrot vom Saj

Ein traditionelles, hauchdünnes Fladenbrot aus der Levante, das auf einem gewölbten Metallblech (Saj) gebacken wird. Perfekt als Basis für Shawarma oder als Beilage zu Hummus.

Maqluba - Der spektakuläre 'Kopfüber'-Reistopf aus der Levante

Ein beeindruckendes Festtagsgericht aus der arabischen Küche: Zartes Hähnchen, goldbraun frittiertes Gemüse und aromatischer Reis werden geschichtet, gegart und vor dem Servieren gestürzt – ein kulinarisches Kunstwerk.

Labneh - Cremiger Libanesischer Frischkäse aus Joghurt

Selbstgemachter Labneh ist ein unglaublich cremiger Frischkäse aus der Levante, der durch einfaches Abtropfen von Joghurt entsteht. Serviert mit gutem Olivenöl und Za'atar ist er der Star auf jeder Mezze-Platte oder ein gesundes Frühstück.

Libanesischer Sfouf (Kurkuma-Grießkuchen)

Ein traditioneller libanesischer Mandel-Grießkuchen, der besonders an Geburtstagen, bei Familientreffen und an religiösen Feiertagen genossen wird. Durch Kurkuma erhält er seine charakteristische leuchtend gelbe Farbe, während Sesampaste (Tahini) und Anis für ein einzigartiges Aroma sorgen. Im Gegensatz zu ähnlichen Kuchen wie Basbousa kommt dieser Kuchen ganz ohne nachträgliches Tränken in Zuckersirup aus.

Limonana – Die ultimative Minz-Limonade aus dem Nahen Osten

Diese erfrischende 'Limonana' ist der Klassiker an heißen Tagen im Nahen Osten. Frisch gepresster Zitronensaft trifft auf aromatische Minze und viel Eis – im Mixer zu einem eiskalten Slush verarbeitet. Der perfekte Durstlöscher, der süß, säuerlich und unglaublich belebend schmeckt.

Libanesisches Ka'ak - Goldbraune Sesam-Brotringe

Diese traditionellen Brotringe sind im gesamten Nahen Osten ein beliebter Klassiker. Außen knusprig mit reichlich Sesam, innen weich und luftig – perfekt als Frühstück mit Frischkäse oder als herzhafter Snack für zwischendurch.

Libanesisches Manakish mit Za'atar – Das aromatische Frühstücksfladenbrot

Manakish ist der unverzichtbare Klassiker der levantinischen Küche. Ein luftiger Hefeteig, bestrichen mit einer würzigen Mischung aus Za'atar und Olivenöl, der traditionell zum Frühstück serviert wird. Die typischen Mulden im Teig fangen das aromatische Öl perfekt auf.

Kousa Mahshi - Orientalisch gefüllte Zucchini in Tomatensauce

Ein Klassiker der levantinischen und ägyptischen Küche: Zarte, kleine Zucchini (Kousa) werden ausgehöhlt und mit einer aromatischen Mischung aus Reis, Hackfleisch und orientalischen Gewürzen gefüllt. Anschließend sanft in einer fruchtigen Tomatensauce geschmort, entfalten sie ihren vollen Geschmack.

Kibbeh Nayyeh - Das tatarische Juwel der Levante

Ein raffiniertes, traditionelles Mezze-Gericht aus dem Libanon und Syrien. Hauchzartes, rohes Lammfleisch verschmilzt mit feinem Bulgur und aromatischen Gewürzen zu einer delikaten Paste, gekrönt von bestem Olivenöl.

Kibbeh Raas – Knusprige Bulgur-Hackfleisch-Kroketten aus der Levante

Der orientalische Klassiker schlechthin: Eine kunstvoll geformte Hülle aus feinem Bulgur und magerem Fleisch umschließt eine saftig-würzige Füllung aus Hackfleisch, Zwiebeln und gerösteten Pinienkernen. Perfekt als festliche Vorspeise oder edles Fingerfood.

Jallab - Erfrischendes Dattel-Getränk aus dem Nahen Osten

Ein traditioneller levantinischer Durstlöscher aus Dattelsirup, Traubenmelasse und Rosenwasser. Serviert auf viel Crushed Ice und getoppt mit knackigen Pinienkernen und goldenen Rosinen ist Jallab besonders an heißen Tagen oder zum Fastenbrechen im Ramadan ein Genuss.

Halawet el Jibn – Syrische Süßspeise mit Grieß-Käse-Teig und Aschta-Füllung

Ein verführerisches Dessert aus der Levante: Zarter Teig aus Mozzarella und Grieß, gefüllt mit einer sahnigen Creme und veredelt mit Rosenwasser-Sirup und Pistazien.

Authentischer Levantinischer Hummus - Cremig & Fein

Ein seidiger, reichhaltiger Dip aus Kichererbsen und Tahini, der das Herz der levantinischen Küche bildet. Perfekt als Mezze, Brotaufstrich oder Begleitung zu Falafel und gegrilltem Gemüse.