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Lebensmittel
Ananas roh
Code: F501100
Früchte, Obst und Obsterzeugnisse Zitrusfrüchte
Quelle: BLS
Ananas roh
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 13
Indonesischer Rujak Manis (Scharfer Fruchtsalat)

Ein ikonischer indonesischer Obstsalat, der süße, saure, salzige und scharfe Aromen in perfekter Harmonie vereint. Knackige, unreife tropische Früchte werden mit einem dickflüssigen, klebrigen Dressing aus Palmzucker, Tamarinde, Chili und Garnelenpaste serviert – ein erfrischendes und aufregendes Geschmackserlebnis.

als Ananas 25 Min. 7 Aufrufe
Südostasiatische Ananastörtchen (Nastar)

Zartschmelzendes Mürbeteiggebäck mit einer aromatischen, selbstgemachten Füllung aus karamellisierter Ananas. Diese kleinen Törtchen sind ein unverzichtbarer Klassiker zum chinesischen Neujahr in Singapur, Malaysia und Indonesien und symbolisieren Glück und Wohlstand.

als Ananas 240 Min. 4 Aufrufe
Frischer Ananas-Salat mit Limette und Meersalz

Ein erfrischender, puristischer Obstsalat, der die natürliche Süße der Ananas durch eine feine Säurenote und eine Prise Salz perfekt zur Geltung bringt. Ideal als leichter Snack, Dessert oder exotische Beilage.

als Ananas 15 Min. 3 Aufrufe
Indonesischer Fruchtsalat mit Erdnuss-Chili-Dressing (Rujak Buah)

Ein erfrischender, scharf-süßer Obstsalat aus Südostasien. Knackige tropische Früchte und Gemüse treffen auf eine tiefaromatische Sauce aus Palmzucker, Tamarinde und gerösteten Erdnüssen. Ein explosives Geschmackserlebnis, das süße, saure und pikante Noten perfekt vereint.

als Ananas 30 Min. 1 Aufrufe
Tangsuyuk (Koreanisch-Chinesisches süß-saures Schweinefleisch)

Ein unwiderstehliches koreanisch-chinesisches Fleischgericht. Mundgerechte, doppelt frittierte Fleischstücke werden von einer köstlichen süß-sauren Soße mit knackigem Gemüse und fruchtiger Ananas umhüllt. Außen extrem knusprig, innen wunderbar zart.

als Ananas 115 Min. 1 Aufrufe
Pique Criollo (Puerto-ricanische scharfe Sauce)

Die traditionelle, essigbasierte scharfe Sauce aus Puerto Rico, die auf keinem Esstisch fehlen darf. Durch das Einlegen von feurigen Chilis, Knoblauch, Gewürzen und oft einem Stück Ananas entwickelt der Pique über die Zeit ein komplexes, fruchtig-scharfes Aroma. Ein Muss für karibische Reisgerichte und Gegrilltes.

als Ananas 7220 Min. 1 Aufrufe
Pininyahang Hipon (Philippinische Garnelen in Ananas-Kokos-Sauce)

Ein cremiges, philippinisches Garnelengericht, das die natürliche Süße von Ananas perfekt mit der reichhaltigen Note von Kokosmilch verbindet. Diese Variante des klassischen 'Ginataang Hipon' besticht durch ihre ausgewogene Balance aus herzhaften, süßen und cremigen Aromen.

als Ananas 35 Min.
Klassischer Kerzensalat (Candle Salad)

Ein ikonischer Retro-Obstsalat aus den USA der 1920er bis 1950er Jahre. Dieser verspielte Klassiker wird vertikal angerichtet, um eine brennende Kerze zu imitieren, und ist ein absoluter Hingucker auf jeder Nostalgie-Party.

als Ananas 15 Min.
Colada Morada (Traditionelles ecuadorianisches Beeren-Mais-Getränk)

Ein tiefviolettes, sämiges Festtagsgetränk aus Ecuador, hergestellt aus schwarzem Maismehl, verschiedenen Beeren und exotischen Gewürzen. Traditionell wird es zum Tag der Toten serviert und vereint fruchtige Süße mit einer komplexen, würzigen Tiefe.

als Ananas 90 Min.
Klassischer Ambrosia-Salat

Ein cremiger, süßer Fruchtsalat aus den amerikanischen Südstaaten, der traditionell mit Marshmallows, Kokosraspel und Sahne zubereitet wird. Dieser nostalgische Klassiker ist besonders bei Picknicks und Familienfeiern beliebt.

als Ananas 255 Min.
Meuseukat - Der goldene Ananas-Dodol aus Aceh

Meuseukat ist eine exquisite, traditionelle Süßspeise aus Aceh, Indonesien. Dieser weiche, geleeartige Kuchen besticht durch seine leuchtend goldene Farbe und das harmonische Zusammenspiel von süßer Ananas und feiner Zitrusnote. Ein festlicher Genuss, der Geduld bei der Zubereitung mit einem unvergleichlichen Geschmack belohnt.

als Ananas 240 Min.
Klassischer Amerikanischer Dessert-Salat (Ambrosia)

Ein fluffig-süßer Klassiker aus der Küche des amerikanischen Mittleren Westens. Dieser cremige 'Salat' kombiniert exotische Früchte mit luftigen Mini-Marshmallows und Kokosraspeln zu einer einzigartigen Beilage oder Nachspeise, die auf keiner Feier fehlen darf.

als Ananas 255 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 193,0 kJ 193,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 46,0 kcal 46,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 86,6 g 86,6 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 0,5 g 0,5 g Formelberechnung
Fett Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 9,4 g 9,4 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 1,4 g 1,4 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,7 g 0,7 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 14,00 µg 14,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 7,00 µg 7,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 85,00 µg 85,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 0,02 mg 0,02 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 0,70 µg 0,70 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 0,70 µg 0,70 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,08 mg 0,08 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 0,30 mg 0,30 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 0,30 mg 0,30 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,14 mg 0,14 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 100,00 µg 100,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 0,50 µg 0,50 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 12,00 µg 12,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 12,00 µg 12,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 53,00 mg 53,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 4,00 mg 4,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 19,00 mg 19,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 121,00 mg 121,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 17,00 mg 17,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 13,00 mg 13,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 6,00 mg 6,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,28 mg 0,28 mg Analysewert
Zink Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Iodid Analysewert 2,39 µg 2,39 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 80,00 µg 80,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 1.020,00 µg 1.020,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 14,00 µg 14,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 4,90 µg 4,90 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 4,87 µg 4,87 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 5,0 g 5,0 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 2,6 g 2,6 g Analysewert
Fructose Analysewert 2,4 g 2,4 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 4,4 g 4,4 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 4,4 g 4,4 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 9,4 g 9,4 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 1,4 g 1,4 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,5 g 0,5 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Serin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Valin Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert