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Lebensmittel
Spaghetti Aglio e olio (Teigwaren eifrei, mit Knoblauch und Öl)
Code: X7A1020
Menükomponenten überwiegend pflanzlich Salate, roh
Quelle: BLS
Spaghetti Aglio e olio (Teigwaren eifrei, mit Knoblauch und Öl)
Rezepte mit dieser Zutat 12 von 17
Spaghetti alla Siracusana

Ein traditionelles Nudelgericht aus Syrakus auf Sizilien. Ursprünglich mit feinen "Capelli d'angelo" (Engelshaar-Nudeln) zubereitet, besteht der heutige rustikale Klassiker aus goldbraun in der Pfanne gebratenen Spaghetti, die mit würzigen Sardellen und knusprig gerösteten Semmelbröseln verfeinert werden. Eine geniale und aromatische Art, auch übrig gebliebene Nudeln vom Vortag in ein echtes Highlight zu verwandeln.

als Spaghetti 25 Min. 8 Aufrufe
New Orleans Yaka Mein (Old Sober)

Ein deftiger, herzerwärmender Nudeleintopf aus New Orleans, der als ultimatives Katerfrühstück gilt. Zart geschmortes Rindfleisch trifft auf aromatische Cajun-Brühe, Spaghetti, ein hartgekochtes Ei und frische Frühlingszwiebeln – eine einzigartige Fusion aus asiatischer und kreolischer Küche.

als Spaghetti 95 Min. 3 Aufrufe
Spaghetti Naporitan (Japanische Ketchup-Pasta)

Ein nostalgischer Klassiker der japanischen 'Yōshoku'-Küche. Diese herzhafte Pasta kombiniert weiche Spaghetti mit einer charakteristischen, süß-würzigen Ketchup-Sauce, knackigem Gemüse und würzigen Würstchen. Ein echtes Comfort-Food aus Yokohama.

als Spaghetti 30 Min. 3 Aufrufe
Saltsa Kima (Griechische Hackfleischsauce)

Der Klassiker der griechischen Küche: Eine aromatische Hackfleischsauce, die sich durch ihre charakteristische Würzung mit Zimt, Piment und Nelken von der italienischen Bolognese unterscheidet. Traditionell serviert auf Spaghetti ('Makaronia me Kima') und bestreut mit reichlich Mizithra-Käse.

als Spaghetti 60 Min. 3 Aufrufe
Original Pasta al Pomodoro

Ein zeitloser italienischer Klassiker, der durch seine Schlichtheit besticht. Sonnengereifte Tomaten, aromatisches Basilikum und bestes Olivenöl vereinen sich zu einer leichten, fruchtigen Sauce, die den puren Geschmack des Südens auf den Teller bringt.

als Spaghetti 35 Min. 2 Aufrufe
Cremige Spaghetti mit Seeigel (Pasta ai Ricci di Mare)

Ein exquisites Pastagericht, das die buttrige Süße und das salzige Meeresaroma frischer Seeigel-Gonaden (Uni) in den Mittelpunkt stellt. Durch das sanfte Emulgieren der Uni entsteht eine natürliche, goldene Sauce von unvergleichlicher Cremigkeit.

als Spaghetti 25 Min. 2 Aufrufe
Klassische Pasta Asciutta

Der Inbegriff der italienischen Alltagsküche: Pasta asciutta bezeichnet Teigwaren, die nach dem Kochen abgegossen und mit einer aromatischen Sauce serviert werden. In dieser Version präsentieren wir den beliebten Klassiker mit einer herzhaften Fleisch-Tomaten-Sauce, die durch langes Köcheln besonders intensiv wird.

als Spaghetti 60 Min. 2 Aufrufe
Spaghetti alla Puttanesca

Ein klassisches, süditalienisches Pastagericht aus Neapel. Diese schnelle, aromatische Sauce vereint fruchtige Tomaten mit salzigen Kapern, würzigen Oliven, Knoblauch und einer leichten Chili-Schärfe zu einem unwiderstehlichen Geschmackserlebnis.

als Spaghetti 30 Min. 1 Aufrufe
Authentische Spaghetti alla Carbonara

Ein zeitloser Klassiker der römischen Küche. Diese cremige Pasta besticht durch die perfekte Balance aus würzigem Pecorino, knusprigem Guanciale und einer seidigen Eiersauce – ganz ohne Sahne.

als Spaghetti 25 Min. 1 Aufrufe
Spaghetti alla Carrettiera

Ein rustikales, sizilianisches Nudelgericht, das durch seine einfache, aber geschmacksintensive Kombination aus Knoblauch, Chili, Olivenöl und Pecorino besticht. Traditionell ein herzhaftes Essen der Fuhrmänner, das schnell zubereitet ist und himmlisch schmeckt.

als Spaghetti 25 Min. 1 Aufrufe
Klassische Pasta al pomodoro (Nudeln mit Tomatensauce)

Das zeitlose Herzstück der italienischen Küche: Ein aromatisches Gericht aus sonnengereiften Tomaten, feinstem Olivenöl und frischem Basilikum. Diese Sauce besticht durch ihre Schlichtheit und den vollen Geschmack hochwertiger Zutaten.

als Spaghetti 35 Min.
Spaghetti alla Nerano

Ein cremiger süditalienischer Pasta-Klassiker von der Amalfiküste. Zarte, frittierte Zucchini verschmelzen mit herzhaftem Provolone del Monaco und frischem Basilikum zu einer unwiderstehlichen Emulsion – ganz ohne Sahne.

als Spaghetti 35 Min.
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Zusammensetzung & Energiegehalt
Zusammensetzung
Energiegehalt
Nährstoffgehalt pro 100 g essbarer Anteil Alle Nährstoffe →
Bezeichnung Wert Einheit Wert Datenherkunft
Energie
Energie (Kilojoule) Formelberechnung 793,0 kJ 793,0 kJ Formelberechnung
Energie (Kilokalorien) Formelberechnung 189,0 kcal 189,0 kcal Formelberechnung
Makronährstoffe
Wasser Analysewert 58,0 g 58,0 g Analysewert
Protein (Nx6,25) Formelberechnung 5,1 g 5,1 g Formelberechnung
Fett Analysewert 6,6 g 6,6 g Analysewert
Makronährstoffe; Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Kohlenhydrate, verfügbar Formelberechnung 26,4 g 26,4 g Formelberechnung
Makronährstoffe; Ballaststoffe
Ballaststoffe, gesamt Formelberechnung 1,6 g 1,6 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Alkohol (Ethanol) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Organische Säuren
Organische Säuren, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Makronährstoffe
Rohasche Analysewert 0,9 g 0,9 g Analysewert
Fettlösliche Vitamine
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) Formelberechnung 8,00 µg 8,00 µg Formelberechnung
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) Formelberechnung 4,00 µg 4,00 µg Formelberechnung
Retinol Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Beta‑Carotin Analysewert 45,00 µg 45,00 µg Analysewert
Carotinoide, außer Beta-Carotin Analysewert 7,00 µg 7,00 µg Analysewert
Vitamin D Formelberechnung 0,00 µg 0,00 µg Formelberechnung
Vitamin D3 (Cholecalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin D2 (Ergocalciferol) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) Formelberechnung 1,11 mg 1,11 mg Formelberechnung
Alpha‑Tocopherol Analysewert 1,11 mg 1,11 mg Analysewert
Beta-Tocopherol Analysewert 0,10 mg 0,10 mg Analysewert
Gamma-Tocopherol Analysewert 0,43 mg 0,43 mg Analysewert
Delta-Tocopherol Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Alpha-Tocotrienol Analysewert 0,20 mg 0,20 mg Analysewert
Vitamin K Formelberechnung 8,00 µg 8,00 µg Formelberechnung
Vitamin K1 (Phyllochinon) Analysewert 8,00 µg 8,00 µg Analysewert
Vitamin K2 (Menachinone) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin) Analysewert 0,03 mg 0,03 mg Analysewert
Vitamin B2 (Riboflavin) Analysewert 0,02 mg 0,02 mg Analysewert
Niacin-Äquivalent Formelberechnung 1,24 mg 1,24 mg Formelberechnung
Niacin Analysewert 1,22 mg 1,22 mg Analysewert
Pantothensäure Analysewert 0,30 mg 0,30 mg Analysewert
Vitamin B6 Analysewert 50,00 µg 50,00 µg Analysewert
Biotin Analysewert 2,00 µg 2,00 µg Analysewert
Folat-Äquivalent Formelberechnung 7,00 µg 7,00 µg Formelberechnung
Folat Analysewert 7,00 µg 7,00 µg Analysewert
Folsäure, synthetisch Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin B12 (Cobalamine) Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Vitamin C Analysewert 3,00 mg 3,00 mg Analysewert
Elemente
Salz (Natriumchlorid) Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Natrium Analysewert 96,00 mg 96,00 mg Analysewert
Chlorid Analysewert 187,00 mg 187,00 mg Analysewert
Kalium Analysewert 87,00 mg 87,00 mg Analysewert
Calcium Analysewert 12,00 mg 12,00 mg Analysewert
Magnesium Analysewert 19,00 mg 19,00 mg Analysewert
Phosphor Analysewert 140,00 mg 140,00 mg Analysewert
Schwefel Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Eisen Analysewert 0,90 mg 0,90 mg Analysewert
Zink Analysewert 1,10 mg 1,10 mg Analysewert
Iodid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Kupfer Analysewert 100,00 µg 100,00 µg Analysewert
Mangan Analysewert 350,00 µg 350,00 µg Analysewert
Fluorid Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Chrom Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Molybdän Analysewert 0,00 µg 0,00 µg Analysewert
Organische Säuren
Essigsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zitronensäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Milchsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Äpfelsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Weinsäure Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Makronährstoffe; Zuckeralkohole
Zuckeralkohole, gesamt Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Zuckeralkohole
Mannit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Sorbit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Xylit Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Kohlenhydrate (ohne Ballaststoffe)
Monosaccharide, gesamt Formelberechnung 0,2 g 0,2 g Formelberechnung
Glucose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fructose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Galactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Disaccharide, gesamt Formelberechnung 0,7 g 0,7 g Formelberechnung
Saccharose Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Maltose Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Lactose Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt Formelberechnung 0,9 g 0,9 g Formelberechnung
Oligosaccharide, verfügbar Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) Analysewert 25,6 g 25,6 g Analysewert
Ballaststoffe
Ballaststoffe, niedermolekular Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular Formelberechnung 0,0 g 0,0 g Formelberechnung
Ballaststoffe, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren
Fettsäuren, gesättigt, gesamt Formelberechnung 0,8 g 0,8 g Formelberechnung
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:0 (Behensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 4,4 g 4,4 g Formelberechnung
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) Analysewert 4,2 g 4,2 g Analysewert
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt Formelberechnung 0,7 g 0,7 g Formelberechnung
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt Formelberechnung 0,1 g 0,1 g Formelberechnung
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt Formelberechnung 0,6 g 0,6 g Formelberechnung
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Fettsäuren, sonstige Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Cholesterin Analysewert 0,00 mg 0,00 mg Analysewert
Aminosäuren
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt Formelberechnung 1,5 g 1,5 g Formelberechnung
Alanin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Arginin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Asparaginsäure, inklusive Asparagin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Cystein Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Glutaminsäure, inklusive Glutamin Analysewert 1,6 g 1,6 g Analysewert
Glycin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Histidin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Isoleucin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Leucin Analysewert 0,4 g 0,4 g Analysewert
Lysin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Methionin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Phenylalanin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Prolin Analysewert 0,6 g 0,6 g Analysewert
Serin Analysewert 0,3 g 0,3 g Analysewert
Threonin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Tryptophan Analysewert 0,0 g 0,0 g Analysewert
Tyrosin Analysewert 0,1 g 0,1 g Analysewert
Valin Analysewert 0,2 g 0,2 g Analysewert
Sonstige Nährstoffe
Stickstoff, gesamt Analysewert 0,8 g 0,8 g Analysewert